ビタミンCの含有量（藻類）
（1〜10）
6 mg
（可食部3 gあたり）
あまのり（焼きのり）
6 mg
（可食部3 gあたり）
あまのり（味付けのり）
5 mg
（可食部3 gあたり）
あまのり（ほしのり）
-
（可食部1 gあたり）
あおのり（素干し）
1 mg
（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し）
1 mg
（可食部3 gあたり）
まこんぶ（素干し）
1 mg
（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
2 mg
（可食部10 gあたり）
削り昆布
8 mg
（可食部50 gあたり）
わかめ（原藻、生）
1 mg
（可食部8 gあたり）
りしりこんぶ（素干し）
<
1
…
4
>
