ビタミンC 65 mg分の藻類（1〜10）

• 

  6 mg

  （可食部3 gあたり）

  あまのり（焼きのり）
  × 10.8
• 

  6 mg

  （可食部3 gあたり）

  あまのり（味付けのり）
  × 10.8
• 

  5 mg

  （可食部3 gあたり）

  あまのり（ほしのり）
  × 13
• 

  1 mg

  （可食部5 gあたり）

  わかめ（乾燥わかめ、素干し）
  × 65
• 

  1 mg

  （可食部3 gあたり）

  まこんぶ（素干し）
  × 65
• 

  1 mg

  （可食部5 gあたり）

  わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
  × 65
• 

  2 mg

  （可食部10 gあたり）

  削り昆布
  × 32.5
• 

  8 mg

  （可食部50 gあたり）

  わかめ（原藻、生）
  × 8.1
• 

  1 mg

  （可食部8 gあたり）

  りしりこんぶ（素干し）
  × 65
• 

  1 mg

  （可食部5 gあたり）

  あおさ（素干し）
  × 65