ビタミンCの少ない穀類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
きび（精白粒）
0 mg
小麦粉（プレミックス粉、てんぷら用）
0 mg
即席中華めん（油揚げ味付け）
0 mg
即席中華めん（非油揚げ）
0 mg
小麦たんぱく（粉末状）
0 mg
ぎょうざの皮
0 mg
しゅうまいの皮
0 mg
おにぎり
0 mg
焼きおにぎり
0 mg
きりたんぽ
0 mg
赤飯
0 mg
そば米
0 mg
ライ麦（全粒粉）
0 mg
アマランサス（玄穀）
(0)
あわ（精白粒）
(0)
あわ（あわもち）
(0)
えんばく（オートミール）
(0)
大麦（七分つき押麦）
(0)
大麦（押麦）
(0)
大麦（米粒麦）
(0)
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1
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7
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