ビタミンC 100 mg分の食品（201〜210）

• 

  4 mg

  （可食部20 gあたり）

  ぶた、ハム（生ハム、促成）
  × 25
• 

  40 mg

  （可食部400 gあたり）

  メロン（温室メロン、生）
  × 2.5
• 

  27 mg

  （可食部150 gあたり）

  みかん（果実飲料、50%果汁入り飲料）
  × 3.7
• 

  37 mg

  （可食部205 gあたり）

  れんこん（根茎、ゆで）
  × 2.7
• 

  16 mg

  （可食部90 gあたり）

  つるむらさき（茎葉、ゆで）
  × 6.3
• 

  3 mg

  （可食部25 gあたり）

  そらまめ（未熟豆、ゆで）
  × 33.3
• 

  20 mg

  （可食部130 gあたり）

  かぶ（根、皮むき、生）
  × 5
• 

  26 mg

  （可食部165 gあたり）

  サニーレタス（葉、生）
  × 3.8
• 

  289 mg

  （可食部1700 gあたり）

  キャベツ（結球葉、ゆで）
  × 0.3
• 

  21 mg

  （可食部220 gあたり）

  バナナ（生）
  × 4.8