ビタミンC 22 mg分の食品（451〜460）

54 mg

（可食部4500 gあたり）
ぶり（生）
× 0.4
1 mg

（可食部25 gあたり）
まだら（しらこ）
× 22
21 mg

（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、水煮）
× 1
12 mg

（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、生）
× 1.8
1 mg

（可食部55 gあたり）
べにざけ（焼き）
× 22
1 mg

（可食部108 gあたり）
きす（生）
× 22
2 mg

（可食部170 gあたり）
いとよりだい（生）
× 11
1 mg

（可食部80 gあたり）
あゆ（養殖、焼き）
× 22
1 mg

（可食部80 gあたり）
あゆ（養殖、生）
× 22
1 mg

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、焼き）
× 22

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