ビタミンC 30 mg分の食品（101〜110）

491 mg

（可食部1800 gあたり）
とうがん（果実、生）
× 0.06
53 mg

（可食部160 gあたり）
こまつな（葉、生）
× 0.6
57 mg

（可食部150 gあたり）
グレープフルーツ（果実飲料、ストレートジュース）
× 0.5
75 mg

（可食部360 gあたり）
オロブランコ（砂じょう、生）
× 0.4
11 mg

（可食部30 gあたり）
おおさかしろな（塩漬）
× 2.7
21 mg

（可食部60 gあたり）
わけぎ（葉、生）
× 1.4
5 mg

（可食部20 gあたり）
ライチー（生）
× 6
45 mg

（可食部180 gあたり）
グレープフルーツ（砂じょう、生）
× 0.7
7 mg

（可食部20 gあたり）
ぶた、ベーコン（ベーコン）
× 4.3
25 mg

（可食部240 gあたり）
だいだい（果汁、生）
× 1.2

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