ビタミンC 45 mg分の食品（11〜20）

• 

  209 mg

  （可食部155 gあたり）

  黄ピーマン（果実、生）
  × 0.2
• 

  234 mg

  （可食部180 gあたり）

  なばな（和種、花らい・茎、生）
  × 0.2
• 

  6 mg

  （可食部5 gあたり）

  しょうが（おろし）
  × 7.5
• 

  180 mg

  （可食部150 gあたり）

  アセロラ（果実飲料、10%果汁入り飲料）
  × 0.3
• 

  174 mg

  （可食部290 gあたり）

  ブロッコリー（花序、生）
  × 0.3
• 

  27 mg

  （可食部25 gあたり）

  パセリ（葉、生）
  × 1.7
• 

  46 mg

  （可食部42 gあたり）

  トウガラシ（果実、生）
  × 1
• 

  6 mg

  （可食部5 gあたり）

  玉露（茶）
  × 7.5
• 

  13 mg

  （可食部40 gあたり）

  すだち（果皮、生）
  × 3.5
• 

  59 mg

  （可食部54 gあたり）

  芽キャベツ（結球葉、ゆで）
  × 0.8