ビタミンC 45 mg分のきのこ類

8 mg

（可食部90 gあたり）
ひらたけ（生）
× 5.6
1 mg

（可食部15 gあたり）
しいたけ（生しいたけ、生）
× 45
9 mg

（可食部140 gあたり）
ぶなしめじ（生）
× 5
1 mg

（可食部15 gあたり）
きくらげ（乾）
× 45
1 mg

（可食部41 gあたり）
まつたけ（生）
× 45
1 mg

（可食部100 gあたり）
えのきたけ（生）
× 45