ビタミンC 50 mg分の食品（211〜220）

• 

  24 mg

  （可食部150 gあたり）

  バレンシアオレンジ（果実飲料、50%果汁入り飲料）
  × 2.1
• 

  1 mg

  （可食部10 gあたり）

  バジル（葉、生）
  × 50
• 

  13 mg

  （可食部80 gあたり）

  じゅうろくささげ（若ざや、ゆで）
  × 3.8
• 

  1 mg

  （可食部5 gあたり）

  しかくまめ（若ざや、生）
  × 50
• 

  154 mg

  （可食部960 gあたり）

  日本かぼちゃ（果実、ゆで）
  × 0.3
• 

  100 mg

  （可食部960 gあたり）

  日本かぼちゃ（果実、生）
  × 0.5
• 

  21 mg

  （可食部130 gあたり）

  かぶ（根、皮むき、ゆで）
  × 2.4
• 

  21 mg

  （可食部130 gあたり）

  かぶ（根、皮つき、ゆで）
  × 2.4
• 

  2 mg

  （可食部10 gあたり）

  グリーンピース（ゆで）
  × 25
• 

  15 mg

  （可食部95 gあたり）

  グリーンアスパラガス（若茎、ゆで）
  × 3.3