ビタミンC 56 mg分の食品（381〜390）

• 

  6 mg

  （可食部160 gあたり）

  なす（果実、生）
  × 9.3
• 

  5 mg

  （可食部190 gあたり）

  うど（茎、生）
  × 11.2
• 

  38 mg

  （可食部955 gあたり）

  ながいも（塊根、水煮）
  × 1.5
• 

  5 mg

  （可食部150 gあたり）

  番茶（浸出液）
  × 11.2
• 

  3 mg

  （可食部90 gあたり）

  ジャムパン
  × 18.7
• 

  3 mg

  （可食部90 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、焼き）
  × 18.7
• 

  3 mg

  （可食部90 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、焼き）
  × 18.7
• 

  8 mg

  （可食部250 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、生）
  × 7
• 

  4 mg

  （可食部125 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（むね、皮なし、生）
  × 14
• 

  3 mg

  （可食部100 gあたり）

  ほたてがい（生）
  × 18.7