ビタミンC 60 mg分の食品（361〜370）

• 

  10 mg

  （可食部200 gあたり）

  たまねぎ（りん茎、水さらし）
  × 6
• 

  20 mg

  （可食部430 gあたり）

  ずいき（生ずいき、生）
  × 3
• 

  8 mg

  （可食部150 gあたり）

  しゅんぎく（葉、ゆで）
  × 7.5
• 

  6 mg

  （可食部173 gあたり）

  やまうど（茎、生）
  × 10
• 

  18 mg

  （可食部400 gあたり）

  やまといも（塊根、生）
  × 3.3
• 

  1 mg

  （可食部10 gあたり）

  じゃがいも（乾燥マッシュポテト）
  × 60
• 

  14 mg

  （可食部285 gあたり）

  やつがしら（球茎、水煮）
  × 4.3
• 

  1 mg

  （可食部20 gあたり）

  さといも（球茎、冷凍）
  × 60
• 

  3 mg

  （可食部58 gあたり）

  さといも（球茎、水煮）
  × 20
• 

  8 mg

  （可食部210 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、生）
  × 7.5