ビタミンCの含有量（食品）
（サ行） （41〜50）
9 mg
（可食部208 gあたり）
ザクロ（生）
(0)
（可食部20 gあたり）
ざらめ糖（中ざら糖）
(0)
（可食部15 gあたり）
ざらめ糖（白ざら糖）
(0)
（可食部25 gあたり）
ざらめ糖（グラニュー糖）
0 mg
（可食部18 gあたり）
ザーサイ（漬物）
4 mg
（可食部5 gあたり）
しい（生）
2 mg
（可食部16 gあたり）
シイクワシャー（果汁、生）
3 mg
（可食部150 gあたり）
シイクワシャー（果実飲料、10%果汁入り飲料）
1 mg
（可食部15 gあたり）
しいたけ（生しいたけ、生）
0 mg
（可食部5 gあたり）
しいたけ（乾しいたけ、ゆで）
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1
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5
…
18
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