ビタミンC 100 mg分の果実類
（21〜30）
39 mg
（可食部150 gあたり）
ポンカン（砂じょう、生）
×
2.6
86 mg
（可食部330 gあたり）
はっさく（砂じょう、生）
×
1.2
2 mg
（可食部5 gあたり）
すだち（果汁、生）
×
50
71 mg
（可食部295 gあたり）
バレンシアオレンジ（砂じょう、生）
×
1.4
57 mg
（可食部150 gあたり）
グレープフルーツ（果実飲料、ストレートジュース）
×
1.8
75 mg
（可食部360 gあたり）
オロブランコ（砂じょう、生）
×
1.3
5 mg
（可食部20 gあたり）
ライチー（生）
×
20
45 mg
（可食部180 gあたり）
グレープフルーツ（砂じょう、生）
×
2.2
25 mg
（可食部240 gあたり）
だいだい（果汁、生）
×
4
26 mg
（可食部100 gあたり）
みかん（砂じょう、早生、生）
×
3.8
<
1
2
3
…
10
>
