ビタミンC 145 mg分の果実類
60 mg
（可食部100 gあたり）
ゆず（果皮、生）
×
2.4
180 mg
（可食部150 gあたり）
アセロラ（果実飲料、10%果汁入り飲料）
×
0.8
13 mg
（可食部40 gあたり）
すだち（果皮、生）
×
11.2
116 mg
（可食部120 gあたり）
レモン（全果、生）
×
1.3
166 mg
（可食部260 gあたり）
かき（甘がき、生）
×
0.9
53 mg
（可食部90 gあたり）
キウイフルーツ（生）
×
2.7
16 mg
（可食部120 gあたり）
あけび（果肉、生）
×
9.1
30 mg
（可食部50 gあたり）
いちご（生）
×
4.8
109 mg
（可食部280 gあたり）
ネーブル（砂じょう、生）
×
1.3
96 mg
（可食部206 gあたり）
かき（渋抜きがき、生）
×
1.5
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1
…
10
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