ビタミンC 30 mg分の果実類（91〜95）

• 

  2 mg

  （可食部140 gあたり）

  ぶどう（生）
  × 15
• 

  3 mg

  （可食部150 gあたり）

  シイクワシャー（果実飲料、10%果汁入り飲料）
  × 10
• 

  1 mg

  （可食部30 gあたり）

  かき（干しがき）
  × 30
• 

  2 mg

  （可食部100 gあたり）

  いちじく（生）
  × 15
• 

  2 mg

  （可食部150 gあたり）

  りんご（果実飲料、濃縮還元ジュース）
  × 15