ビタミンC 30 mg分の果実類
（51〜60）
24 mg
（可食部150 gあたり）
バレンシアオレンジ（果実飲料、50%果汁入り飲料）
×
1.3
10 mg
（可食部64 gあたり）
みかん（缶詰、果肉）
×
3
25 mg
（可食部234 gあたり）
アボカド（生）
×
1.2
6 mg
（可食部40 gあたり）
なつみかん（缶詰）
×
5
3 mg
（可食部30 gあたり）
ゴレンシ（生）
×
10
1 mg
（可食部16 gあたり）
オリーブ（ピクルス、グリーン）
×
30
18 mg
（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、果粒入りジュース）
×
1.7
2 mg
（可食部16 gあたり）
シイクワシャー（果汁、生）
×
15
2 mg
（可食部18 gあたり）
オリーブ（ピクルス、スタッフド）
×
15
41 mg
（可食部480 gあたり）
ネクタリン（生）
×
0.7
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1
…
6
…
10
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