ビタミンC 95 mg分の果実類（1〜10）

60 mg

（可食部100 gあたり）
ゆず（果皮、生）
× 1.6
180 mg

（可食部150 gあたり）
アセロラ（果実飲料、10%果汁入り飲料）
× 0.5
13 mg

（可食部40 gあたり）
すだち（果皮、生）
× 7.3
116 mg

（可食部120 gあたり）
レモン（全果、生）
× 0.8
166 mg

（可食部260 gあたり）
かき（甘がき、生）
× 0.6
53 mg

（可食部90 gあたり）
キウイフルーツ（生）
× 1.8
16 mg

（可食部120 gあたり）
あけび（果肉、生）
× 5.9
30 mg

（可食部50 gあたり）
いちご（生）
× 3.2
109 mg

（可食部280 gあたり）
ネーブル（砂じょう、生）
× 0.9
96 mg

（可食部206 gあたり）
かき（渋抜きがき、生）
× 1

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