ビタミンC 13 mg分の肉類（21〜30）

1 mg

（可食部16 gあたり）
うし（センマイ、生）
× 13
3 mg

（可食部90 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、焼き）
× 4.3
3 mg

（可食部90 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、焼き）
× 4.3
8 mg

（可食部250 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、生）
× 1.6
4 mg

（可食部125 gあたり）
にわとり、若鶏肉（むね、皮なし、生）
× 3.3
1 mg

（可食部45 gあたり）
にわとり、若鶏肉（ささ身、焼き）
× 13
1 mg

（可食部50 gあたり）
にわとり、若鶏肉（ささ身、生）
× 13
1 mg

（可食部60 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、ゆで）
× 13
2 mg

（可食部80 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、ゆで）
× 6.5
3 mg

（可食部155 gあたり）
にわとり、若鶏肉（むね、皮つき、生）
× 4.3

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