ビタミンC 66 mg分の肉類
（21〜30）
1 mg
（可食部16 gあたり）
うし（センマイ、生）
×
66
3 mg
（可食部90 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、焼き）
×
22
3 mg
（可食部90 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、焼き）
×
22
8 mg
（可食部250 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、生）
×
8.3
4 mg
（可食部125 gあたり）
にわとり、若鶏肉（むね、皮なし、生）
×
16.5
1 mg
（可食部45 gあたり）
にわとり、若鶏肉（ささ身、焼き）
×
66
1 mg
（可食部50 gあたり）
にわとり、若鶏肉（ささ身、生）
×
66
1 mg
（可食部60 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、ゆで）
×
66
2 mg
（可食部80 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、ゆで）
×
33
3 mg
（可食部155 gあたり）
にわとり、若鶏肉（むね、皮つき、生）
×
22
<
1
2
3
…
13
>
