ビタミンC 100 mg分の野菜類（101〜110）

• 

  53 mg

  （可食部250 gあたり）

  ほうれんそう（葉、冷凍）
  × 1.9
• 

  17 mg

  （可食部80 gあたり）

  だいこん（葉、ゆで）
  × 5.9
• 

  31 mg

  （可食部160 gあたり）

  こまつな（葉、ゆで）
  × 3.2
• 

  27 mg

  （可食部130 gあたり）

  かぶ（漬物、塩漬、根、皮むき）
  × 3.7
• 

  6 mg

  （可食部40 gあたり）

  せり（茎葉、生）
  × 16.7
• 

  24 mg

  （可食部127 gあたり）

  ズッキーニ（果実、生）
  × 4.2
• 

  26 mg

  （可食部130 gあたり）

  かぶ（漬物、ぬかみそ漬、根、皮むき）
  × 3.8
• 

  45 mg

  （可食部250 gあたり）

  ほうれんそう（葉、ゆで）
  × 2.2
• 

  375 mg

  （可食部2100 gあたり）

  はくさい（結球葉、生）
  × 0.3
• 

  18 mg

  （可食部100 gあたり）

  にら（葉、生）
  × 5.6