ビタミンC 1200 mg分の野菜類
(41〜50)
6 mg
(可食部12 gあたり)
ししとうがらし(果実、油いため)
×
200
6 mg
(可食部16 gあたり)
かぶ(漬物、ぬかみそ漬、葉)
×
200
79 mg
(可食部205 gあたり)
れんこん(根茎、生)
×
15.2
5 mg
(可食部10 gあたり)
かいわれだいこん(芽ばえ、生)
×
240
14 mg
(可食部30 gあたり)
きょうな(塩漬)
×
85.7
322 mg
(可食部805 gあたり)
グリーンボール(結球葉、生)
×
3.7
46 mg
(可食部140 gあたり)
かぶ(葉、ゆで)
×
26.1
25 mg
(可食部55 gあたり)
茎ニンニク(花茎、生)
×
48
18 mg
(可食部39 gあたり)
だいこん(漬物、べったら漬)
×
66.7
40 mg
(可食部100 gあたり)
こねぎ(葉、生)
×
30
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1
…
5
…
24
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