ビタミンC 13 mg分の野菜類（91〜100）

22 mg

（可食部100 gあたり）
花にら（花茎・花らい、生）
× 0.6
4 mg

（可食部25 gあたり）
そらまめ（未熟豆、生）
× 3.3
2 mg

（可食部10 gあたり）
グリーンピース（冷凍）
× 6.5
9 mg

（可食部40 gあたり）
あしたば（茎葉、ゆで）
× 1.4
6 mg

（可食部30 gあたり）
葉にんじん（葉、生）
× 2.2
13 mg

（可食部60 gあたり）
さんとうさい（葉、ゆで）
× 1
63 mg

（可食部285 gあたり）
きゅうり（漬物、ぬかみそ漬）
× 0.2
13 mg

（可食部60 gあたり）
わけぎ（葉、ゆで）
× 1
51 mg

（可食部257 gあたり）
リーフレタス（葉、生）
× 0.3
9 mg

（可食部73 gあたり）
エシャロット（りん茎、生）
× 1.4

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