ビタミンC 13 mg分の野菜類（211〜220）

4 mg

（可食部100 gあたり）
ミニキャロット（根、生）
× 3.3
5 mg

（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮むき、生）
× 2.6
5 mg

（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮つき、生）
× 2.6
6 mg

（可食部160 gあたり）
なす（果実、生）
× 2.2
5 mg

（可食部190 gあたり）
うど（茎、生）
× 2.6
1 mg

（可食部42 gあたり）
ふきのとう（花序、ゆで）
× 13
8 mg

（可食部280 gあたり）
ビート（根、ゆで）
× 1.6
5 mg

（可食部150 gあたり）
トマト（缶詰、ミックスジュース）
× 2.6
1 mg

（可食部25 gあたり）
トウモロコシ（缶詰、クリームスタイル）
× 13
2 mg

（可食部85 gあたり）
葉しょうが（根茎、生）
× 6.5

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