ビタミンC 145 mg分の野菜類（191〜200）

2 mg

（可食部30 gあたり）
オクラ（果実、ゆで）
× 72.5
10 mg

（可食部162 gあたり）
エンダイブ（葉、生）
× 14.5
26 mg

（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮つき、ゆで）
× 5.6
13 mg

（可食部300 gあたり）
べいなす（果実、生）
× 11.2
17 mg

（可食部350 gあたり）
トレビス（葉、生）
× 8.5
9 mg

（可食部150 gあたり）
トマト（缶詰、ジュース）
× 16.1
6 mg

（可食部175 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、ホール、冷凍）
× 24.2
10 mg

（可食部240 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、ゆで）
× 14.5
1 mg

（可食部15 gあたり）
いんげんまめ（若ざや、ゆで）
× 145
13 mg

（可食部270 gあたり）
レタス（結球葉、生）
× 11.2

< 1 … 20 … 24 >