ビタミンC 30 mg分の野菜類（171〜180）

13 mg

（可食部140 gあたり）
はやとうり（塩漬）
× 2.3
3 mg

（可食部30 gあたり）
トウモロコシ（ヤングコーン、幼雌穂、生）
× 10
108 mg

（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮むき、ゆで）
× 0.3
108 mg

（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮つき、ゆで）
× 0.3
11 mg

（可食部140 gあたり）
ゆりね（りん茎、ゆで）
× 2.7
4 mg

（可食部50 gあたり）
りょくとうもやし（生）
× 7.5
4 mg

（可食部50 gあたり）
切りみつば（葉、生）
× 7.5
34 mg

（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮むき、ゆで）
× 0.9
28 mg

（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮むき、生）
× 1.1
29 mg

（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮つき、生）
× 1

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