ビタミンC 66 mg分の野菜類
（221〜230）
6 mg
（可食部215 gあたり）
ごぼう（根、生）
×
11
6 mg
（可食部190 gあたり）
うど（茎、水さらし）
×
11
1 mg
（可食部50 gあたり）
りょくとうもやし（ゆで）
×
66
1 mg
（可食部50 gあたり）
ブラックマッペもやし（ゆで）
×
66
5 mg
（可食部410 gあたり）
ふき（葉柄、生）
×
13.2
3 mg
（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮むき、ゆで）
×
22
3 mg
（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮つき、ゆで）
×
22
4 mg
（可食部300 gあたり）
べいなす（果実、油揚げ）
×
16.5
1 mg
（可食部25 gあたり）
トウモロコシ（缶詰、ホールカーネルスタイル）
×
66
2 mg
（可食部130 gあたり）
チコリー（若芽、生）
×
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