ビタミンD 3.5 μg分の卵類（21〜23）

• 

  0.4 μg

  （可食部43 gあたり）

  鶏卵（全卵、ポーチドエッグ）
  × 8.8
• 

  0.4 μg

  （可食部60 gあたり）

  鶏卵（たまご焼、だし巻きたまご）
  × 8.8
• 

  0.4 μg

  （可食部60 gあたり）

  鶏卵（たまご焼、厚焼きたまご）
  × 8.8