ビタミンDを多く含む卵類
（可食部100 gあたり）
ピータン
6.2 μg
鶏卵（卵黄、ゆで）
5.9 μg
鶏卵（卵黄、生）
5.9 μg
鶏卵（卵黄、乾燥卵黄）
4.9 μg
鶏卵（全卵、乾燥全卵）
3.3 μg
うずら卵（水煮缶詰）
2.6 μg
うずら卵（全卵、生）
2.5 μg
鶏卵（卵黄、加糖卵黄）
2 μg
鶏卵（全卵、ゆで）
1.8 μg
鶏卵（全卵、生）
1.8 μg
うこっけい卵（全卵、生）
1 μg
鶏卵（全卵、ポーチドエッグ）
0.9 μg
鶏卵（たまご焼、だし巻きたまご）
0.7 μg
鶏卵（全卵、水煮缶詰）
0.7 μg
鶏卵（たまご焼、厚焼きたまご）
0.6 μg
鶏卵（全卵、加糖全卵）
0.6 μg
