ビタミンDの含有量（魚介類）
11 μg
（可食部10 gあたり）
あんこう（きも、生）
232.3 μg
（可食部370 gあたり）
うまづらはぎ（味付け開き干し）
9.2 μg
（可食部15 gあたり）
しらす干し（半乾燥品）
5.4 μg
（可食部10 gあたり）
いかなご（煮干し）
17.5 μg
（可食部35 gあたり）
にしん（身欠きにしん）
25.5 μg
（可食部60 gあたり）
まいわし（丸干し）
42.3 μg
（可食部90 gあたり）
しろさけ（すじこ）
4.6 μg
（可食部10 gあたり）
しらす干し（微乾燥品）
13.2 μg
（可食部30 gあたり）
しろさけ（イクラ）
21.1 μg
（可食部55 gあたり）
べにざけ（焼き）
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