ビタミンDの含有量（魚介類）
（221〜223）
0 μg
（可食部125 gあたり）
するめいか（水煮）
0 μg
（可食部190 gあたり）
するめいか（生）
0 μg
（可食部40 gあたり）
あさり（生）
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