ビタミンDの含有量（魚介類）
（21〜30）
16.8 μg
（可食部80 gあたり）
ぎんざけ（養殖、焼き）
44.1 μg
（可食部210 gあたり）
かつお（加工品、なまり節）
2.1 μg
（可食部10 gあたり）
いかなご（あめ煮）
2.1 μg
（可食部10 gあたり）
いかなご（生）
13.6 μg
（可食部80 gあたり）
さんま（みりん干し）
134.4 μg
（可食部960 gあたり）
からふとます（塩ます）
16 μg
（可食部80 gあたり）
まいわし（トマト漬）
20 μg
（可食部100 gあたり）
まいわし（缶詰、味付け）
20 μg
（可食部150 gあたり）
さんま（生）
36.1 μg
（可食部190 gあたり）
うなぎ（かば焼）
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