ビタミンDの少ない魚介類
（301〜320位）
（可食部100 gあたり）
まさば（缶詰、水煮）
11 μg
テラピア（生）
11 μg
はまふえふき（生）
11 μg
めざし（焼き）
11.1 μg
まさば（焼き）
11.3 μg
にじます（海面養殖、焼き）
11.9 μg
まかじき（生）
12 μg
にじます（淡水養殖、生）
12 μg
まさば（さば節）
12 μg
まさば（加工品、開き干し）
12 μg
さんま（缶詰、かば焼）
12 μg
めじまぐろ（生）
12 μg
やつめうなぎ（干しやつめ）
12 μg
さわら（焼き）
12.1 μg
こい（養殖、水煮）
12.3 μg
まがれい（生）
13 μg
さんま（缶詰、味付け）
13 μg
かずのこ（生）
13 μg
まいわし（水煮）
13.3 μg
こい（養殖、生）
14 μg
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