ビタミンD 20 μg分の食品（281〜290）

• 

  0.1 μg

  （可食部105 gあたり）

  デニッシュペストリー
  × 200
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  0.1 μg

  （可食部60 gあたり）

  チョココロネ
  × 200
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  0.1 μg

  （可食部120 gあたり）

  ソフトクリーム
  × 200
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  0.1 μg

  （可食部60 gあたり）

  アイスクリーム（高脂肪）
  × 200
• 

  0.2 μg

  （可食部206 gあたり）

  ナチュラルチーズ（エメンタール）
  × 100
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  0.2 μg

  （可食部150 gあたり）

  牛乳（生乳、ジャージー種）
  × 100
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  0.3 μg

  （可食部250 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、生）
  × 66.7
• 

  0.2 μg

  （可食部155 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（むね、皮つき、生）
  × 100
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  0.1 μg

  （可食部125 gあたり）

  ぶた、中型種、もも（皮下脂肪なし、生）
  × 200
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  0.1 μg

  （可食部99 gあたり）

  ぶた、中型種、もも（脂身つき、生）
  × 200