ビタミンDの含有量（食品）
（221〜230）
-
（可食部5 gあたり）
ボーロ（衛生ボーロ）
0.6 μg
（可食部105 gあたり）
中華まんじゅう（肉まん）
0.5 μg
（可食部80 gあたり）
どら焼
-
（可食部8 gあたり）
有塩バター
0.4 μg
（可食部60 gあたり）
鶏卵（たまご焼、厚焼きたまご）
0.1 μg
（可食部10 gあたり）
ぶた、焼き豚
0.1 μg
（可食部18 gあたり）
ぶた、ハム（ロースハム）
0.1 μg
（可食部12 gあたり）
ぶた、ハム（ボンレスハム）
0.9 μg
（可食部150 gあたり）
うし、輸入牛、サーロイン（脂身つき、生）
0.2 μg
（可食部28 gあたり）
マッシュルーム（ゆで）
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