ビタミンDの含有量（食品）
（251〜260）
0.1 μg
（可食部30 gあたり）
カステラまんじゅう
0.1 μg
（可食部25 gあたり）
チーズスプレッド
0.3 μg
（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（ブルー）
0.5 μg
（可食部150 gあたり）
クリーム（乳脂肪、植物性脂肪）
0.5 μg
（可食部150 gあたり）
牛乳（普通牛乳）
0.1 μg
（可食部20 gあたり）
にわとり（皮、むね、生）
0.2 μg
（可食部70 gあたり）
めんよう（ラム、もも、脂身つき、生）
-
（可食部5 gあたり）
ぶた、ソーセージ（ボロニアソーセージ）
0.1 μg
（可食部20 gあたり）
ぶた、ハム（生ハム、促成）
-
（可食部15 gあたり）
ぶた、ハム（チョップドハム）
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