ビタミンD 3.5 μg分の食品
（461〜470）
0.1 μg
（可食部20 gあたり）
ぶた、ベーコン（ベーコン）
×
35
0.3 μg
（可食部50 gあたり）
ぶた（ひき肉、生）
×
11.7
1.4 μg
（可食部289 gあたり）
うし、輸入牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
×
2.5
1.5 μg
（可食部298 gあたり）
うし、輸入牛、リブロース（脂身つき、生）
×
2.3
0.1 μg
（可食部25 gあたり）
サブレ
×
35
0.1 μg
（可食部30 gあたり）
ホイップクリーム（乳脂肪）
×
35
0.2 μg
（可食部50 gあたり）
ぶた、ソーセージ（フランクフルトソーセージ）
×
17.5
0.2 μg
（可食部50 gあたり）
ぶた、大型種、ばら（脂身つき、生）
×
17.5
0.3 μg
（可食部86 gあたり）
うし、輸入牛、ヒレ（赤肉、生）
×
11.7
0.5 μg
（可食部113 gあたり）
うし、輸入牛、ランプ（脂身つき、生）
×
7
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1
…
24
…
31
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