ビタミンD 3.5 μg分の食品
（541〜550）
0.2 μg
（可食部99 gあたり）
ぶた、大型種、そともも（脂身つき、生）
×
17.5
0.1 μg
（可食部60 gあたり）
ぶた、大型種、かたロース（赤肉、生）
×
35
0.2 μg
（可食部84 gあたり）
ぶた、大型種、かた（皮下脂肪なし、生）
×
17.5
0.2 μg
（可食部111 gあたり）
ぶた、大型種、かた（脂身つき、生）
×
17.5
0.2 μg
（可食部110 gあたり）
うし、輸入牛、ランプ（赤肉、生）
×
17.5
0.4 μg
（可食部198 gあたり）
うし、輸入牛、もも（脂身つき、生）
×
8.8
0.4 μg
（可食部207 gあたり）
うし、輸入牛、リブロース（赤肉、生）
×
8.8
1.4 μg
（可食部696 gあたり）
うし、輸入牛、かたロース（赤肉、生）
×
2.5
0.3 μg
（可食部148 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（赤肉、生）
×
11.7
0.2 μg
（可食部97 gあたり）
和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
×
17.5
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1
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28
…
31
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