ビタミンD 30 μg分の食品（291〜300）

0.1 μg

（可食部86 gあたり）
ぶた、中型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
× 300
0.1 μg

（可食部61 gあたり）
ぶた、大型種、もも（赤肉、生）
× 300
0.1 μg

（可食部125 gあたり）
ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、生）
× 300
0.1 μg

（可食部99 gあたり）
ぶた、大型種、もも（脂身つき、生）
× 300
0.1 μg

（可食部70 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（赤肉、生）
× 300
0.1 μg

（可食部86 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
× 300
0.1 μg

（可食部50 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（脂身つき、ゆで）
× 300
0.1 μg

（可食部95 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（脂身つき、生）
× 300
0.1 μg

（可食部100 gあたり）
くじら（赤肉、生）
× 300
0.1 μg

（可食部50 gあたり）
うし（ひき肉、生）
× 300

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