ビタミンD 4.5 μg分の食品（441〜450）

0.4 μg

（可食部60 gあたり）
鶏卵（たまご焼、厚焼きたまご）
× 11.3
0.1 μg

（可食部10 gあたり）
ぶた、焼き豚
× 45
0.1 μg

（可食部18 gあたり）
ぶた、ハム（ロースハム）
× 45
0.1 μg

（可食部12 gあたり）
ぶた、ハム（ボンレスハム）
× 45
0.9 μg

（可食部150 gあたり）
うし、輸入牛、サーロイン（脂身つき、生）
× 5
0.2 μg

（可食部28 gあたり）
マッシュルーム（ゆで）
× 22.5
0.1 μg

（可食部10 gあたり）
マッシュルーム（生）
× 45
0.8 μg

（可食部150 gあたり）
クリーム（乳脂肪）
× 5.6
0.4 μg

（可食部70 gあたり）
ぶた、ソーセージ（ドライソーセージ）
× 11.3
0.1 μg

（可食部12 gあたり）
ぶた、ソーセージ（ウインナーソーセージ）
× 45

< 1 … 23 … 31 >