ビタミンDの含有量（食品）
（51〜60）
16.2 μg
（可食部152 gあたり）
まいわし（水煮）
20.8 μg
（可食部160 gあたり）
さんま（缶詰、味付け）
35.1 μg
（可食部540 gあたり）
まがれい（生）
7.9 μg
（可食部65 gあたり）
さわら（焼き）
12 μg
（可食部100 gあたり）
さんま（缶詰、かば焼）
22.5 μg
（可食部250 gあたり）
まさば（加工品、開き干し）
19.2 μg
（可食部170 gあたり）
まさば（焼き）
2.4 μg
（可食部25 gあたり）
めざし（焼き）
17.6 μg
（可食部160 gあたり）
まさば（缶詰、水煮）
44 μg
（可食部400 gあたり）
まさば（加工品、塩さば）
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