ビタミンDの含有量（食品）
（ア行） （181〜190）
0 μg
（可食部110 gあたり）
うし、和牛、かた（赤肉、生）
0 μg
（可食部110 gあたり）
うし、和牛、かた（皮下脂肪なし、生）
0 μg
（可食部119 gあたり）
うし、和牛、かた（脂身つき、生）
(0)
（可食部18 gあたり）
ウスターソース
0.6 μg
（可食部10 gあたり）
うすひらたけ（生）
0.2 μg
（可食部8 gあたり）
うずら卵（水煮缶詰）
0.3 μg
（可食部13 gあたり）
うずら卵（全卵、生）
(0)
（可食部190 gあたり）
うど（茎、水さらし）
(0)
（可食部190 gあたり）
うど（茎、生）
(0)
（可食部200 gあたり）
うどん（ゆで）
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