ビタミンDの含有量（食品）
（ハ行） （221〜227）
6 μg
（可食部250 gあたり）
ほっけ（開き干し）
0.4 μg
（可食部60 gあたり）
ホットケーキ
(0)
（可食部20 gあたり）
ホワイトアスパラガス（水煮缶詰）
(0)
（可食部220 gあたり）
ホースラディシュ（根茎、生）
-
（可食部6 gあたり）
ボーロ（そばボーロ）
-
（可食部5 gあたり）
ボーロ（衛生ボーロ）
(0)
（可食部150 gあたり）
ポンカン（砂じょう、生）
<
1
…
23
>
