ビタミンD 10 μg分の肉類（21〜30）

• 

  1.8 μg

  （可食部446 gあたり）

  うし、輸入牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
  × 5.6
• 

  1.8 μg

  （可食部456 gあたり）

  うし、輸入牛、かたロース（脂身つき、生）
  × 5.6
• 

  0.1 μg

  （可食部20 gあたり）

  にわとり（皮、むね、生）
  × 100
• 

  0.2 μg

  （可食部70 gあたり）

  めんよう（ラム、もも、脂身つき、生）
  × 50
• 

  0.1 μg

  （可食部20 gあたり）

  ぶた、ハム（生ハム、促成）
  × 100
• 

  0.3 μg

  （可食部89 gあたり）

  ぶた、大型種、かたロース（皮下脂肪なし、生）
  × 33.3
• 

  0.4 μg

  （可食部120 gあたり）

  ぶた、大型種、かたロース（脂身つき、生）
  × 25
• 

  0.1 μg

  （可食部25 gあたり）

  うし、加工品（ビーフジャーキー）
  × 100
• 

  0.3 μg

  （可食部110 gあたり）

  うし、輸入牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
  × 33.3
• 

  0.1 μg

  （可食部45 gあたり）

  にわとり（肝臓、生）
  × 100