ビタミンD 5 μg分の肉類
（51〜60）
0.1 μg
（可食部99 gあたり）
ぶた、大型種、もも（脂身つき、生）
×
50
0.1 μg
（可食部70 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（赤肉、生）
×
50
0.1 μg
（可食部86 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
×
50
0.1 μg
（可食部50 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（脂身つき、ゆで）
×
50
0.1 μg
（可食部95 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（脂身つき、生）
×
50
0.1 μg
（可食部100 gあたり）
くじら（赤肉、生）
×
50
0.1 μg
（可食部50 gあたり）
うし（ひき肉、生）
×
50
0.2 μg
（可食部195 gあたり）
うし、輸入牛、もも（赤肉、生）
×
25
0.2 μg
（可食部194 gあたり）
うし、輸入牛、もも（皮下脂肪なし、生）
×
25
0.1 μg
（可食部145 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
×
50
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1
…
6
7
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