ビタミンD 100 μg分の乳類（1〜10）

0.7 μg

（可食部8 gあたり）
粉乳（調製粉乳）
× 143
0.8 μg

（可食部150 gあたり）
クリーム（乳脂肪）
× 125
0.1 μg

（可食部30 gあたり）
ホイップクリーム（乳脂肪）
× 1000
0.1 μg

（可食部25 gあたり）
チーズスプレッド
× 1000
0.3 μg

（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（ブルー）
× 333
0.5 μg

（可食部150 gあたり）
クリーム（乳脂肪、植物性脂肪）
× 200
0.5 μg

（可食部150 gあたり）
牛乳（普通牛乳）
× 200
0.2 μg

（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（カマンベール）
× 500
0.4 μg

（可食部176 gあたり）
ナチュラルチーズ（エダム）
× 250
0.1 μg

（可食部30 gあたり）
ホイップクリーム（乳脂肪・植物性脂肪）
× 1000

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