ビタミンD 4.5 μg分の乳類
（21〜24）
0.1 μg
（可食部120 gあたり）
ソフトクリーム
×
45
0.1 μg
（可食部60 gあたり）
アイスクリーム（高脂肪）
×
45
0.2 μg
（可食部206 gあたり）
ナチュラルチーズ（エメンタール）
×
22.5
0.2 μg
（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ジャージー種）
×
22.5
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1
2
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