ビタミンD 90 μg分の乳類（1〜10）

0.7 μg

（可食部8 gあたり）
粉乳（調製粉乳）
× 129
0.8 μg

（可食部150 gあたり）
クリーム（乳脂肪）
× 113
0.1 μg

（可食部30 gあたり）
ホイップクリーム（乳脂肪）
× 900
0.1 μg

（可食部25 gあたり）
チーズスプレッド
× 900
0.3 μg

（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（ブルー）
× 300
0.5 μg

（可食部150 gあたり）
クリーム（乳脂肪、植物性脂肪）
× 180
0.5 μg

（可食部150 gあたり）
牛乳（普通牛乳）
× 180
0.2 μg

（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（カマンベール）
× 450
0.4 μg

（可食部176 gあたり）
ナチュラルチーズ（エダム）
× 225
0.1 μg

（可食部30 gあたり）
ホイップクリーム（乳脂肪・植物性脂肪）
× 900

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