ビタミンE（α-トコフェロール） 6 mg分の穀類（61〜63）

0.2 mg

（可食部200 gあたり）
うどん（ゆで）
× 30
0.2 mg

（可食部190 gあたり）
フランスパン
× 30
0.1 mg

（可食部50 gあたり）
大麦（米粒麦）
× 60

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