ビタミンE（α-トコフェロール）の少ない穀類
（101〜120位）
（可食部100 gあたり）
小麦たんぱく（粒状）
0.5 mg
米、水稲めし（玄米）
0.5 mg
米、陸稲めし（玄米）
0.5 mg
もろこし（玄穀）
0.5 mg
あわ（精白粒）
0.6 mg
えんばく（オートミール）
0.6 mg
ナン
0.6 mg
焼きふ（板ふ）
0.6 mg
ライ麦粉
0.7 mg
小麦粉（中力粉、2等）
0.8 mg
米、水稲穀粒（半つき米）
0.8 mg
米、陸稲穀粒（半つき米）
0.8 mg
中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
0.9 mg
米、水稲穀粒（はいが精米）
0.9 mg
小麦粉（薄力粉、2等）
1 mg
小麦粉（強力粉、全粒粉）
1 mg
とうもろこし（玄穀）
1 mg
ライ麦（全粒粉）
1 mg
乾パン
1.1 mg
小麦たんぱく（粉末状）
1.1 mg
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