ビタミンE（α-トコフェロール） 5 mg分の卵類
（11〜14）
0.5 mg
（可食部60 gあたり）
鶏卵（たまご焼、だし巻きたまご）
×
10
0.5 mg
（可食部60 gあたり）
鶏卵（たまご焼、厚焼きたまご）
×
10
0.1 mg
（可食部13 gあたり）
うずら卵（全卵、生）
×
50
0.6 mg
（可食部120 gあたり）
鶏卵（たまご豆腐）
×
8.3
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1
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